親のスマホ依存は何とかならない！？解消するコツを考えてみた
親のスマホ依存は何とかならないか！？私なりに解消するコツを考えてみました
今はスマホで大抵のことができてしまう
アプリを使えば大抵のことはできてしまう。調べものや執筆作業などの仕事、ユーチューブなどの動画視聴やゲームなどの遊び、勉強まで・・・。
親がスマホに依存する原因
ゲームは面白い上に終わりがない
ゲームは面白い上に次々にアップデートされるので終わりがない
時間に追われてない
時間に追われてない場合もスマホ依存の原因になりやすい
時間に追われてないこともスマホ依存になりやすい原因の一つ
趣味がない、もしくはゲーム
逆に趣味がこれと言ってない、もしくはゲームだったりする場合はスマホ依存に陥る可能性がぐっと上がります
趣味がない、もしくは趣味がゲームの場合も黄色信号
負けず嫌いな性格
「負けず嫌いな性格」負けず嫌いな性格だときっぱり決めた時間でやめられず、ズルズルとゲーム時間が長くなってしまうことが多い
負けず嫌いな性格もスマホ依存になりやすい！
親のスマホ依存を解消するコツ
子供に注意されてもダメ。やっぱり本人が気づくしかない！
つまりゲームをしている本人は分かっているのです。自分はゲームをやり過ぎている。何とかしないと・・・。と、いった感じに
最終的には本人がスマホ依存をやめられる行動に気づかなければならないので、火に油を注ぐような言葉は避けるべき
ゲームなら同じ作品をやり続け、新しい作品に目移りしない
同じゲームをプレイし続けていると段々飽きがきます。オンラインなので常々アップデートされるといっても基本的な操作は変わらないので、やはり飽きがきやすい「ゲームは段々飽きる」敢えて同じゲームをやり続けて、飽きが少しずつくれば自ずとゲームはやめやすくなり、スマホ依存も解消しやすくなる
敢えて同じゲームをやり続けて、飽きがくるように自分で管理する！
夫婦でよく話し合う
スマホ依存は良くないことを頭でも理解した方が解消しやすくなる「相手を責めない！」スマホに依存し過ぎると、子供の成長に悪影響がでることを理解してもらい何でも手伝うから一緒に治していこうよ！といったスタンス
夫婦で良く話し合って、親のスマホ依存は子供に悪影響が出ることをへそを曲げないように理解してもらう
依存している本人を責めない、認めてあげる
「スマホ依存している本人を責めないで認めてあげる」
本人の辛い気持ちを察して認めてあげて自己重要感を埋めてあげれば、聞く耳を持ちやすくなる
スマホをいじる時間より家族団らんに時間を割いた方が、幸福度は増します
家族の団らんできる時間がある時はそちらを優先した方がそれぞれの心は満たされ幸福度は増します。
まとめ
