勉強で集中力が続かないのはなぜ！？5つの原因を解説！

あなたは勉強をしているとき集中力は続きますか？

おそらくこの記事を読んでいる人の大半はNO！と答えるでしょう。

なぜなら、勉強するときに思うように集中力が続くのなら「勉強、集中力、続かない！」なんて検索しませんよね！？

大半の人がその検索ワードで入ってきたのでしょうから・・・。

今回は、勉強をしている時に集中力が続かない！という人に向けて、集中力が続かない5つの原因について解説していきます。

Contents

勉強をしないといけないことは分かっているのに集中力が続かない・・・

テストが近かったり宿題やレポートの提出日が迫っている、あるいは受験が近づいている・・・といった場合は嫌でも勉強をしなければなりませんよね。

勉強をしなければならないことは分かっているのに、集中力が続かない・・・。

それでも無理やり机に向かって頑張ろうとする！

勉強の効率は悪く、思うように進まずにストレスは溜まる・・・といった悪循環(;・∀・)

勉強が進まない焦りと、仕上がらなかったらどうしようといった不安は募るばかり。

けっこうあるあるだと思います。

何で？

何で集中力が続かないか？

勉強で集中力が続かないのには、はっきりとした原因があります。

一つ目の原因は「疲労が溜まっている」

場合。

特に運動部で部活をしている学生さんは、部活などの疲れが抜けてない場合も多いですよね。

部活の休みはあっても週に1日か2日。一日授業を受けて疲れてからの部活。ましてや、強豪校なら部活の時間はおのずと長くなるでしょう。

また、それに加えて朝練のあるところも・・・(;’∀’)

どれだけ練習するのだ・・・。仕事で置き換えたら労働基準法の違反だったり。。

と、まあ部活はその学校にもよるけど過酷。今はそんなことはないけど、私が学生時代なんかは休憩時間以外は水も飲めなかったり^^;

とにかく部活生は過酷なんです。

そんな疲労困憊の中、勉強に集中しようとしても無理。

疲労が溜まっていると感じた時は、睡眠をとるなり何なりして、体を休めることを優先的に考えるのがベスト。

原因その1:疲労が溜まっている

「勉強が好き！」という人はあまり多くはないかもしれませんが、興味がないとやっぱり集中力は続きにくい。

例えば、ゲームが好きな人はゲームをしている時は夢中になって時間を忘れているなんてことはザラにありませんか？

そう。興味は一種のブースターみたいなもの。

興味が湧くと、気力・活力が出てきて、自然と集中力が増します。また疲れが感じにくくなるといったオプションつき。

勉強するなら興味が湧くに越したことありませんね。

どうしたら興味が湧くの？

簡単な例えを挙げるなら・・・

英語なら一度海外に旅行してみる！そして、現地の人とコミュニケーションとったり現地の文化に触れてみたり・・・。また、日本でなら海外から留学してきている人に話してみたり・・・、と積極的に英語に触れてみる。
歴史なら、歴史の本やマンガ、それを題材にしたテレビドラマなんかもやっていますよね。そこら辺を読みあさったり知識が増えてくると興味が湧きやすいかも。
国語なら小説など色々な本を読みあさってみたり。私の体験でいうと、色々本を読んでいると読むスピードは早くなるし、漢字も自然と頭に入ってきたりします。

本の一例ですが、机に座って教科書をじーっと眺めているより五感を使ってあげた方が興味は遥かに湧きやすいです。

そうやってあれこれしても、興味はこれっぽっちも湧かず、相変わらず勉強が嫌いなら本当に勉強に向いてないのかも。そういう人は、勉強以外に何かしら向いているものがあるはずなので、そっちの方向を極めていった方が良いのかもしれません。

原因その2:勉強が嫌い、または興味がない