ランニングシューズの寿命はどれくらいなの？無理して履き続けない方がいい！？
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ランニングシューズの寿命はどれくらいなのか？また、無理して履き続けない方がいいのか？
Contents
ランニングシューズの寿命はどれくらいなの？
メーカーやシューズによっても違うが、大体500~800kmくらい
ランニングシューズの寿命は大体500~800kmくらい
ランニングシューズの寿命は距離数でいうと、大体500~800kmくらい
経年劣化の目安は3~4年
「じゃあ、距離を走らなければ何年も持つの？」答えはノー。
シューズを履いて走らなくても経年劣化が起きます。その場合の買い替えの目安はだいたい3~4年！
無理して履き続けない方がいいの？
怪我をする可能性が高くなる
まだ履けるからといって、少し無理をしてランニングシューズを履き続けると怪我をする可能性が高くなります。
理由その1:足にかかる負担が大きくなり、怪我をする可能性が高くなる
アウトソールの減りかたによって、フォームや姿勢が悪くなることも
アウトソールのすり減りかたによっては、ランニングする時のフォームや姿勢が悪くなることもあります。
理由その2:部分的にアウトソールがすり減って、ランニング時のフォームや姿勢が悪くなる可能性もあり
ランニングシューズを少しでも長持ちさせる方法を考えてみた
走った後はシューズを洗う！
特にランニングの場合はほこりや砂利よりも、一番の汚れは汗！シューズを洗ってから風通しのよい日陰で干して乾かすのが理想
ランニング後はシューズを洗って、風通しのよい日陰で乾燥させる！
毎日走りたい人なら、シューズを2足用意する
しっかり乾燥させるためにもランニングシューズは2足あった方が無難。
毎日走りたい！など、走る頻度を多く考えている人はシューズを2足用意した方が長持ちする！
地面を擦るような走り方はしない
地面を擦るような走り方はしない！「ザッ」、「ザザッ」なんて音がしたら要注意(;’∀’)
地面を擦るような走り方をしないことを意識する
適度にランニングシューズを買い替えて、快適に走れるようにしましょう！
その距離∔少し汚れてきた、または少し走りにくくなってきた・・・、などの自分にとって最も適した買い替えの目安
